Tập thể dục tốt cho người ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng tập thể dục có thể cải thiện kết quả cho bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt.

Người ta biết rằng bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt hoạt động nhiều sẽ ít có nguy cơ tái phát và tử vong ung thư so với những người ít hoặc không có hoạt động thể chất, nhưng những lý do cho điều này là không rõ ràng.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét 572 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt và phát hiện ra rằng những người đi với một tốc độ nhanh hơn trước khi chẩn đoán đã có mạch máu định dạng thường xuyên hơn trong các khối u so với những người đi từ từ. Cụ thể, người đi bộ với tốc độ nhanh nhất (5,3 km tới 7,2 km/h) trước khi chẩn đoán có 8% mạch máu hình thành thường xuyên hơn những người có tốc độ đi bộ chậm nhất (2,4 - 4,0 km/h).
"Nghiên cứu trước đó đã chỉ ra rằng những người đàn ông với khối u tuyến tiền liệt chứa các mạch máu hình thành thường xuyên hơn có tiên lượng thuận lợi hơn so với những người đàn ông có khối u chứa các mạch máu chủ yếu là hình dạng không đều", tác giả nghiên cứu Erin Van Blarigan, một trợ lý giáo sư tại khoa dịch tễ học và thống kê sinh học Đại học California, San Francisco, cho biết trong một thông cáo báo chí. "Những phát hiện của chúng tôi chứng minh rằng tập thể dục có thể cải thiện kết quả ở nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt", Van Blarigan nói thêm.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/tap-duc-tot-cho-nguoi-ung-thu-tuyen-tien-liet.html

Read more »

Tuyến tiền liệt và điểm G ở nam giới

Nữ có điểm G, còn nam giới có không? Vai trò của điểm G ở nam như thế nào? Không ít người rất tò mò về chuyện này.
Theo các chuyên gia: Với một số nữ, điểm G vẫn còn mơ hồ, còn điểm G ở nam là một bí mật. Điểm G được Ernest Graefenberg phát hiện ra từ năm 1950 là vùng phát sinh cảm giác mạnh nhất; nằm cách thành vùng kín khoảng 3-4cm, đây là vùng tạo ra sự hưng phấn và thích thú mạnh.

Tuy nhiên, điểm G không rõ rệt với mọi phụ nữ. Nếu như có phụ nữ nào không cảm thấy gì đặc biệt trong quan hệ tình dục thì cũng nên biết: Sự kích thích và hưng phấn tình dục ở mỗi người rất khác nhau. Những động tác khởi đầu bao giờ cũng được coi là có giá trị lớn để phát sinh hưng phấn và khoái cảm. Tư thế tình dục cũng góp phần tạo ra cảm giác tình dục mạnh.

Khám phá những khu vực phát sinh khoái cảm ở nam giới không phải là chuyện dễ dàng. Liệu quí ông có một khu vực nào đó nếu được kích thích thì sẽ dẫn đến đỉnh điểm cảm giác như nữ không?
Theo giáo sư Gerard Leleu (trường ĐH Anh) thì điều đó có thể lắm vì có một vùng nhỏ mà ông đặt tên là “vùng gây cương dương” nằm ở đáy chậu, nếu được mơn trớn nhè nhẹ sẽ tạo ra khoái cảm, làm tăng khả năng dũng mãnh, thậm chí nếu bạn tình nữ khéo léo, còn có thể gây ra xuất tinh.
 Phải chăng chính vùng nhỏ đó tương đương với điểm G. Mà vùng nhỏ đó hình như lại ứng với một khu vực rất thiết yếu để tạo ra cảm giác dễ chịu - đó là tuyến tiền liệt! Vậy nếu thực sự không có điểm G giống như nữ thì một số quí ông  cũng cảm thấy rất dễ chịu khi được thầy thuốc ấn nhẹ vào tuyến tiền liệt qua đường thăm ở phía sau.

Tuyến tiền liệt là một tuyến nhỏ chỉ bằng hạt dẻ tây, nằm ở cổ bàng quang, có niệu đạo đi qua, không chỉ góp phần tạo ra tinh dịch mà tham gia cả vào việc tạo ra khoái cảm và sự xuất tinh. Khi các ống dẫn tinh đã đầy ứ thì tuyến tiền liệt co và gây ra xuất binh. Tiếp theo là các cơ hành hang co và đẩy tinh binh ra thành từng nhịp qua đường niệu đạo. Những cơn co thành nhịp của nhóm cơ hành hang góp phần rất lớn vào việc tạo ra cảm giác đỉnh điểm của hành vi tình dục.

Song trên thực tế, có mấy nam giới chấp nhận bạn tình làm động tác như thầy thuốc để tạo ra khoái cảm cho mình... Đó cũng là lí do để người ta nói rằng nữ giới được hưởng lợi nhiều hơn nam trong quan hệ tình dục.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/tuyen-tien-liet-va-diem-g-o-nam-gioi.html

Read more »

Món ăn đơn giản trị viêm tiền liệt tuyến

Viêm tuyến tiền liệt mạn là do phòng dục quá độ làm tổn thương tinh khí gây nên thận khí suy yếu, thấp nhiệt tà xâm lấn, hoặc do ngày thường rượu chè quá mức làm cho tỳ vị bị tổn thương, thấp nhiệt sinh ra ở bên trong, dồn xuống dưới khiến cho kinh lạc bị trở, khí huyết ứ trệ gây nên. Ngoài việc dùng thuốc để điều trị, có thể dùng các món ăn, bài thuốc để hỗ trợ, rất tốt như dưới đây.

Cháo ngao biển, trứng muối

Nguyên liệu: gạo tẻ ngon 100g, thịt ngao 50g, trứng muối 1 quả.

Cách làm: ngao biển rửa sạch, hấp chín, bỏ vỏ, thái nhỏ thịt ngao, trứng muối luộc chín, lấy lòng đỏ. Cho gạo vào nước nấu nhừ thành cháo, khi cháo chín cho thịt ngao băm nhỏ và lòng đỏ trứng muối vào đánh đều, nêm gia vị vừa đủ. Ăn nóng.

Món ăn điều trị viêm tiền liệt tuyến 1

Cháo sinh địa hoàng

Nguyên liệu: gạo tẻ 100g, xa tiền thảo 30g, mật ong 50g, sinh địa hoàng 50g.

Cách làm: sinh địa hoàng hầm lấy nước, sau đó cho gạo vào nước sinh địa hoàng nấu thành cháo, khi cháo gần chín, cho mật ong vào nấu sôi, bắc ra ăn nóng. Ngày có thể ăn 2 lần vào buổi sáng và tối.

Cháo trai

Nguyên liệu: thịt trai 100g, gạo tẻ 100g, hành răm, gia vị vừa đủ dùng.

Cách làm: trai sống ngâm vào nước vo gạo 1 - 2 ngày cho nhả hết đất, rửa sạch vỏ, đem luộc chín, lấy thịt thái nhỏ, thêm gia vị, nước mắm ướp cho ngấm, xào chín với dầu thực vật hoặc mỡ lợn cho thơm. Gạo cho vào nồi nấu với nước luộc trai thành cháo. Sau khi cháo nhừ mới cho thịt trai đã xào vào đun sôi, cho thêm hành răm, gia vị, ăn cháo lúc nóng.

Canh thận dê nấu với hướng dương

Nguyên liệu: thận dê một đôi, hướng dương (đông quy) 500g, gừng 5g, hành 5 nhánh, nước đủ dùng.

Cách làm: thận dê rửa sạch, bỏ gân, thái miếng nhỏ. Cho thận dê đã thái nhỏ vào nồi cùng hướng dương, gừng, hành, đổ nước đủ dùng, nấu chín nhừ rồi nêm muối, gia vị vừa đủ ăn lúc nóng.

Cá trạch hầm đậu phụ

Nguyên liệu: cá trạch 250g, đậu phụ 250g, gia vị, hành, gừng đủ dùng.

Cách làm: cá trạch làm sạch, bỏ mang, ruột. Hầm nhừ cá mới cho đậu phụ, gừng, hành vào đun sôi, thêm gia vị, ăn nóng.

Cháo bí ngô

Nguyên liệu: gạo tẻ 50g, bí ngô 200g, đường đỏ 50g.

Cách làm: cho gạo vào 800ml nước đun lửa to cho đến khi sôi. Đem rửa sạch bí ngô, cắt thành miếng nhỏ cho vào nồi, đun nhỏ lửa cho đến khi thành cháo. Cho thêm đường đỏ là có thể ăn. Chia làm 1 - 2 lần, ăn khi đói.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/mon-don-gian-tri-viem-tien-liet-tuyen.html

Read more »

Phì đại tiền liệt tuyến nên ăn gì?

Dù viêm hay phì đại tiền liệt tuyến, cả hai đều không đồng nghĩa với ung thư, nhưng cả hai đều là nhân tố thuận lợi cho sự hình thành của ung bướu ác tính.

 

Khi còn trẻ thì chàng nào cũng cần tuyến tiền liệt để châm nhớt hỗ trợ cho chức năng sản xuất của... tinh hoàn. Nhưng vừa bước qua ngưỡng cửa của độ tuổi 50 thì nhiều ông bắt đầu mè nheo vì tiểu són, tiểu rát, tiểu không ra... do tiền liệt tuyến bỗng nhiên phình bụng tăng thể tích.

Quan điểm đổ tội cho tiền liệt tuyến càng bất công hơn nữa vì nhiều gia chủ không hề biết là tuyến này trước đó đã nhiều năm đưa đầu chịu trận trước đủ loại độc chất, nội sinh cũng như ngoại lai. Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy tuyến tiền liệt trên thực tế là nơi tích luỹ các chất oxy-hoá.

Tuổi đời càng cao, tuyến tiền liệt càng quá tải với chất phế thải. Bằng chứng là tiền liệt tuyến bắt đầu viêm tấy từ tuổi 25 tuổi, phì đại nhiều hơn từ tuổi 45, và ung thư xuất hiện khi qua tuổi ngũ tuần. Chính vì thế mà nam giới từ tuổi trung niên cần mạnh dạn gõ cửa thầy thuốc khi vừa phát hiện triệu chứng rối loạn tiểu tiện hay dấu hiệu tiểu ra máu hoặc có máu trong tinh dịch.

Tuy phì đại tiền liệt tuyến không là bệnh nan y nhờ có nhiều loại thuốc kháng sinh, kháng viêm, đặc biệt là nhóm thuốc chẹn alpha, nhưng nếu chỉ trông mong vào thuốc như biện pháp chữa cháy thì là một quan điểm sai lầm. Trái lại, như đã phân tích, viêm hay phì đại tiền liệt tuyến là điều hầu như bất khả kháng trước tình trạng môi trường ngày càng ô nhiễm nặng nề. Vấn đề chỉ là làm sao để tuyến tiền liệt đến lúc nào đó phải viêm cứ viêm, có phì đại thì đành chịu phì đại, nhưng đừng biến thể ác tính.

Thay vì phải dùng đến hoá chất tổng hợp, liệu có cách nào ứng dụng hoạt chất sinh học, chẳng hạn với thực phẩm? Không quá khó để tìm ra đáp án khi kết quả thống kê ở Hoa Kỳ và Trung Quốc cho thấy số người có vấn đề với tiền liệt tuyến ở Mỹ cao gấp 26 lần số bệnh nhân ở Trung Quốc! Như thế, căn bệnh này phải có mối liên quan nào đó với nếp sinh hoạt, hay nói chính xác hơn, với chế độ dinh dưỡng thường ngày.

Thức ăn nên dùng

Tất cả món ăn từ đậu nành và đậu xanh để nhờ hoạt chất thực vật có tác dụng tương tự nội tiết tố, như Isoflavone và Lignane, để ức chế phản ứng viêm tấy trong tuyến tiền liệt.

Tất cả các loại cải, đặc biệt là bắp cải, để mượn chất kháng oxy-hoá trong lá cải làm phương tiện giải độc cho tiền liệt tuyến.

Giá sống, để giảm thiểu nguy cơ biến thể ác tính thông qua hoạt chất kháng ung thư như daifzein, genistein...

Cà chua để mượn lycopin trong vỏ trái cà làm lá chắn chống ung thư.

Các loại cá biển dồi dào dầu béo 3-Omega như cá saba, cá hồi, cá mòi làm phương tiện trung hoà hoạt tính của các chất gây viêm. Với người không thích ăn cá thì mè đen là giải pháp thay thế nhờ cũng chứa nhiều 3-Omega.

Thực phẩm nên tránh

Mỡ động vật cũng như các món ăn béo bở như patê gan, sốt mayonnaise, bơ, món ăn chiên mỡ nổi vì đó là những yếu tố tăng cường hoạt tính của men 5-alpha reductase, nguyên nhân dẫn đến tình trạng viêm tấy của tuyến tiền liệt.

Chất đạm động vật nếu lượng quá cao trong mỗi lần thu nhập. Theo nhiều nhà nghiên cứu, nam giới từ tuổi 50 không nên có hơn 100g thịt trong mỗi bữa ăn nếu muốn phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/phi-dai-tien-liet-tuyen-nen-gi.html

Read more »

Những thói quen dẫn đến viêm tuyến tiền liệt ở nam giới

Tuyến tiền liệt là một cơ quan nằm ở bụng dưới hay cổ bàng quang. Là tuyến bao quanh đoạn đầu của niệu đạo. Một chức năng của tuyến tiền liệt là giúp kiểm soát nước tiểu bằng cách tạo áp lực trực tiếp đối với phần niệu đạo mà tuyến tiền liệt bao quanh.

Hiện nay, tỉ lệ nam giới bị viêm tuyến tiền liệt ngày càng nhiều. Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người có những thói quen tưởng chừng vô hại đã khiến cho tuyến tiền liệt bị đau và ngày càng nặng thêm.

Dưới đây là những thói quen khiến nam giới bị viêm tuyến tiền liệt:

Lười vận động: Nam giới thường xuyên ngồi lâu một chỗ sẽ vô tình tạo gánh nặng cho tuyến tiền liệt. Thậm chí, do phải chịu áp lực nhiều, bộ phận này có thể bị sung huyết, dẫn đến viêm gây đau. Đồng thời, khi trong tư thế ngồi tuyến tiền liệt nằm ở vị trí bằng, bộ phận tuyến tiền liệt niệu đạo và đường tuyền tiền liệt ở cùng vị trí trên mặt phẳng, nếu như trong nước tiểu có vi khuẩn sẽ dễ dàng chảy ngược lại trong tuyến tạo thành viêm.

Táo bón kéo dài: Táo bị táo bón, phân trong trực tràng đẩy về trước chèn ép tuyến tiền liệt, ngăn chặn vòng tuần hoàn máu ở khu vực đó. Bên cạnh đó, táo bón có thể sinh ra một số độc tố, xâm nhập vào máu có thể gây ngăn cản chức năng toàn bộ cơ thế, giảm sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể.
Bị táo bón kéo dài, phân trong trực tràng đẩy về trước chèn ép tuyến tiền liệt, ngăn chặn vòng tuần hoàn máu ở khu vực đó. Ngoài ra, táo bón có thể sinh ra độc tố, thâm nhập vào máu có thể gây ngăn cản chức năng toàn bộ cơ thế, giảm sức đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể.

Ăn thực phẩm cay nóng: Nam giới ăn nhiều thực phẩm cay trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Các thực phẩm như ớt, tỏi, hành, nếu ăn quá nhiều sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm sức đề kháng của tuyến tiền liệt. Thậm chí, nó còn làm gia tăng sự sinh trưởng của vi khuẩn trong tuyến tiền liệt, gây viêm tuyến cấp tính, hoặc gia tăng tình trạng viêm mãn tính.

Uống ít nước: Các bộ phận và các lớp mô tế bào trong cơ thể không có đủ nước bôi trơn trong thời gian dài tất yếu sẽ sinh ra nếp nhăn, thể dịch (bao gồm huyết dịch và niệu dịch) đông đặc, không những dễ gây ra các bệnh tim mạch, kết sỏi ở hệ thống tiết niệu mà còn dễ làm cho niệu dịch (nước tiểu) cô đặc, số lần bài tiết nước tiểu ít, nước tiểu tích tụ lại trong niệu đạo sẽ gây tổn hại cho các bộ phận trong cơ thể, trong đó dễ bị tổn thương nhất vẫn là tuyến tiền liệt.
Nước cung cấp cho cơ thể quá ít, không đủ để đào thải chất độc trong cơ thể ra ngoài theo đường tiểu. Khi đó những vi khuẩn gây bệnh sẽ dễ dàng chảy ngược lại tuyến tiền liệt và gây bệnh. Đây là một trong những thói quen xấu và phổ biến mà nhiều người mắc phải.

Uống nhiều rượu bia: Sau khi uống say, có thể khiến mao mạch toàn thân sung huyết, tạo thành sưng phù ở mức độ nhẹ. Khi toàn thân sung huyết, tuyến tiền liệt bị ảnh hưởng, những tổ chức kết đế xơ cơ bên trong cũng sưng lên, rất dễ dàng bị viêm nhiễm và xuất hiện đau tuyến tiền liệt.
Hút thuốc lá quá nhiều: Trong thành phần của thuốc lá có chứa nhiều yếu tố độc hại như Nicotine, nitrosamines, carbon monoxide không chỉ gây ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến tiền liệt mà còn làm ảnh hưởng đến chức năng thần kinh chi phối huyết quản, ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu của tuyến tiền liệt, có thể làm cho tuyến tiền liệt bị sung huyết.

Quan hệ nhiều: Nếu nam giới quan hệ tình dục quá nhiều với tần suất dày đặc dễ dẫn đến tình trạng sung huyết và viêm tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nếu nam giới trong độ tuổi sinh sản quan hệ tình dục quá ít cũng có thể dẫn đến tình trạng viêm tuyến tiền liệt.

Cách phòng bệnh
Khi nam giới ở tuổi trưởng thành, nhất là người cao tuổi khi nghi ngờ bị viêm tiền liệt tuyến cần đi khám bệnh càng sớm càng tốt, không nên để bệnh trở thành mãn tính gây khó khăn cho việc chữa trị và gây biến chứng. Nếu bị viêm đường tiết niệu cần điều trị tích cực, đúng để tránh lây lan sang tiền liệt tuyến.
Theo khuyến cáo của các bác sĩ chuyên khoa, nam giới cần điều chỉnh các hoạt động trong cuộc sống hàng ngày, không nên ngồi ở các loại ghế cứng mà nên ngồi các loại ghế mềm (có đệm); Không nên ngồi quá lâu trong nhiều giờ liền làm ảnh hưởng đến lưu thông máu đến tuyến tiền liệt; Tránh lao động quá nặng so với sức lực và tuổi tác của mình; Ở độ tuổi sinh hoạt tình dục thì không nên sinh hoạt thái quá.
Bên cạnh đó, nên tập thể dục đều đặn và nên xoa vùng bụng dưới (hạ vị) hàng ngày, đặc biệt trước khi đi ngủ buổi tối và sáng sớm lúc vừa ngủ dậy; Cần vệ sinh sạch sẽ hàng ngày cơ thể và nhất là bộ phận tiết niệu- sinh dục và không nên ăn uống các chất kích thích quá nhiều, nhất là rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/nhung-thoi-quen-dan-den-viem-tuyen-tien-liet-o-nam-gioi.html

Read more »

7 loại thực phẩm tốt cho nam giới tuổi trung niên

Đàn ông cần ăn những loại thực phẩm cho nam giới khi muốn hình thành và duy trì cơ bắp, cũng như chống lại ung thư tuyến tiền liệt và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng kết hợp cùng việc luyện tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chống lại các căn bệnh về tim mạch và ung thư, hai nguyên nhân chính gây tử vong ở những người đàn ông trên 35 tuổi. Không những vậy, việc duy trì lối sống lành mạnh còn hỗ trợ tình dục và tăng cường sức khỏe cho nam giới.
Dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các căn bệnh loãng xương, mất cơ bắp, và mất cân bằng ôxy hóa do tác động của môi trường. Đương nhiên, các loại thực phẩm cho nam giới chỉ phát huy hiệu quả khi kết hợp cùng việc tập thể dục thường xuyên và hạn chế bia rượu, thuốc lá.

Dưới đây là danh sách 7 loại thực phẩm cho nam giới:

1. Hàu
Được mệnh danh là thần dược tình dục, theo nhiều nghiên cứu, hàu có liên hệ mật thiết đến khả năng sinh lý của đàn ông. 100g hàu mỗi ngày sẽ cung cấp 25mg kẽm, đây là lượng kẽm cần thiết cho các hoạt động của cơ thể và giúp chống lại căn bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

2. Chuối

Chuối rất giàu kim loại kiềm, có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hệ thần kinh, nhịp tim, và huyết áp. Đặc biệt, những khẩu phần ăn chứa nhiều kim loại kiềm và magiê (có trong chuối) sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ.

Ngoài ra, chuối còn chứa vitamin B-6, có vai trò tích cực trong việc tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hình thành các tế bào hồng cầu, đảm bảo hệ thần kinh vận động tốt, và hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa protein. Cho nên, bạn hãy cố gắng ăn một trái chuối mỗi ngày, vào bữa sáng hoặc trước khi tập thể dục.

Nếu không thích chuối, bạn có thể thay thế bằng cam, sữa, các thực phẩm từ khoai tây, hoặc đậu. Đây cũng là những nguồn thực phẩm cho nam giới giàu kim loại kiềm.

3. Cá

Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá bơn là nguồn chất béo lành mạnh. Chúng có một loại dinh dưỡng đặc biệt được biết đến là axit béo omega-3. Mỡ cá giàu omega-3 sẽ hỗ trợ tim, hệ tuần hoàn và hệ miễn dịch cũng như giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt và các căn bệnh khác.

Omega-3 bảo vệ chống lại bệnh tim - kẻ giết người hàng đầu với đàn ông ở Mỹ. Theo Hiệu hội tim mạch Mỹ, mỗi tuần dùng cá béo hai lần có thể giảm khả năng chết vì bệnh tim cho bạn. Cá béo còn là nguồn thực phẩm giàu Vitamin D, nếu dùng đủ liều lượng sẽ hỗ trợ tích cực trong việc chống ung thư, bệnh béo phì nhóm 2, huyết áp cao và các bệnh về xương.

4. Hạnh nhân

 

Hạnh nhân giúp tăng lượng đường, giảm cholesterol. 1 nghiên cứu cho thấy 20 người ăn 60g hạnh nhân mỗi ngày trong vòng 6 tuần có thể giảm 9% lượng đường trong máu. Ngoài ra, hạnh nhân cũng giúp chống lại bệnh tim mạch và tiểu đường.

5. Trứng

Trứng rất giàu vitamin B6 và B5, giúp cân bằng nồng độ hormone, giảm stress, và rất cần thiết đối với ham muốn tình dục. Trứng còn cung cấp nhiều protein hơn bất kỳ thực phẩm nào, kể cả thịt bò. Trứng còn chứa vitamin B12, rất cần thiết cho việc giảm béo.

6. Chocolate

 

Chocolate có thể cải thiện sự lưu thông máu nếu bạn ăn đúng loại. Chất flavanol trong chocolate đen (black chocolate) có thể hạn chế mức cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu và giữ huyết áp trong tầm kiểm soát. Nam giới bị kém lưu thông máu nhiều khả năng có vấn đề về cương dương, vì vậy những loại thực phẩm tốt cho tim cũng có thể tăng cường sức khỏe tình dục của họ. Nên lưu ý, bạn có thể ăn khoảng gần 30g chocolate một ngày nhưng không ăn thêm các loại đồ ngọt khác.

7. Bông cải xanh

Tuy rằng tất cả các loại rau đều có lợi ích rõ rệt đối với sức khỏe, bông cải xanh đặc biệt hữu hiệu trong việc chống lại bệnh tim và ung thư.

Một nghiên cứu mới đây của Harvard phát hiện ra rằng các loại rau họ cải như bông cải xanh, có thể chống lại căn bệnh ung thư bàng quang. Đó là một trong các loại ung thư phổ biến nhất, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều gấp 2-3 lần so với nữ giới.

Các nhà khoa học đã phân tích chế độ ăn của gần 50.000 người đàn ông và phát hiện ra rằng những người ăn năm khẩu phần bông cải xanh hoặc nhiều hơn mỗi tuần sẽ giảm được một nửa nguy cơ mắc bệnh ung thư bàng quang trong khoảng thời gian mười năm. Trong số các loại rau họ cải, bông cải xanh và cải bắp đã được chỉ ra là các loại thực phẩm có khả năng chống lại bệnh ung thư tốt nhất.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/7-loai-thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-tuoi-trung-nien.html

Read more »

Lưu ý khi chọn thực phẩm cho đấng mày râu

Trong cuộc sống hàng ngày, chị em phụ nữ thường lựa chọn những loại thực phẩm ngon miệng nhưng không để ý đến tác dụng phụ của những loại thực phẩm này. Khi lựa chọn thực phẩm cho các đấng mày râu, các chị em nên chú ý loại bỏ những thực phẩm sau ra khỏi thực đơn. 

1. Rau răm: Nam giới ăn nhiều rau răm sẽ khiến yếu sinh lý, giảm thèm muốn tình dục, kém cường dương, tráng khí, đàn bà ăn nhiều tăng nguy cơ bị sẩy thai, rong huyết trong thời gian hành kinh.

2. Bia rượu: Thói quen uống nhiều bia rượu có tác hại làm giảm chất lượng và sức sống của tinh trùng, nguy cơ vô cơ và gây nhiều căn bệnh khác cho 'cậu bé'.

3. Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có tác dụng tăng lượng estrogen cho nữ, đồng thời làm mất thăng bằng hormone giới tính nam, dẫn tới làm suy giảm sinh lý dục tình ở nam giới và cũng có nguy cơ làm giảm đi số lượng tinh trùng. Nam giới nên hạn chế việc uống sữa đậu nành nhé!

4. Bột mì: Lúa mì sau khi chế biến thành bột thì lượng kẽm cũng bị mất mát lớn. Thường xuyên tiêu thụ những sản phẩm bột trắng tinh chế sẽ làm suy yếu khả năng sinh sản nam giới, dẫn đến tắc nghẽn động mạch, đau tim và tăng nguy cơ bất lực.

5. Pho mát: Pho mát không chỉ chứa lượng lớn acid béo bão hòa mà còn có nhiều chất béo khác cực kỳ có hại cho động mạch của con người và thậm chí ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Mối nguy hiểm sức khỏe mà pho mát gây ra tương đương với mối nguy hại bởi chất béo.

6. Muối: Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng áp lực máu cao, bất lực và testosterone thấp có một mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Quá nhiều muối có thể làm mất ham muốn tình dục của nam giới!

7. Thực phẩm đóng hộp: Hầu hết các loại thực phẩm đóng hộp có chứa một lượng lớn natri nhưng vi lượng kali rất thấp. Khi ăn đồ hộp thường xuyên có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến các bộ phận của cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục của bạn. Điều này sẽ làm giảm chất lượng trong 'chuyện ấy'.

8. Cà phê: Dư thừa cà phê trong cơ thể có thể gây hại cho tuyến thượng thận của bạn. Khi chức năng của các tuyến giảm, nó có thể dẫn đến giảm nhu cầu tình dục và mất cân bằng hormone tuyến giáp.

9.Thịt mỡ: Thịt mỡ khiến đàn ông trở nên… bất lực. Chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, bao gồm mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Trong khi đó, nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi 'yêu', 'cậu nhỏ' sẽ rất khó lên đỉnh.

10. Món rán: Cục Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) nhận định, chất béo chuyển hóa có thể tăng cholesterol xấu trong cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.

11. Nước ngọt: Những nghiên cứu gần đây của các tổ chức sức khỏe cho biết việc sử dụng nước ngọt thường xuyên có thể gây ra bệnh trầm cảm. Nó cũng là thực phẩm tồi tệ nhất gây ra rối loạn chức năng 'yêu', ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.

12. Dầu ăn: Các loại dầu thực vật và dầu canola sẽ không tốt cho những cặp vợ chồng đang mong muốn có con. Chúng tạo ra các gốc tự do trong cơ thể, gây ảnh hưởng xấu đến hệ thống sinh sản và làm giảm khả năng thụ thai. Bạn cũng nên tránh các loại dầu như dầu dừa và dầu oliu.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/luu-y-khi-chon-thuc-pham-cho-dang-may-rau.html

Read more »

Thần dược sinh tinh binh cho phái mạnh

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Trường Đào tạo y tá Đại học California Los Angeles (UCLA) thì mỗi ngày thêm vào bữa ăn bình thường 75g hạt quả óc chó, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể. Đây được coi là một tin vui mới cho những người đàn ông tinh trùng yếu vẫn có khả năng làm cha khi sử dụng loại quả này hàng ngày.

Ăn hạt quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp cải thiện "năng lực đàn ông" và khả năng làm cha ở nam giới.

Hạt cây óc chó là “thần dược” sinh “tinh binh” cho đàn ông

Tại Việt Nam, hầu hết các cửa hàng thuốc Đông y đều có bán loại quả này. Ngày càng có nhiều người dùng bởi tính hiệu quả của nó. Anh Bắc (ngụ tại đường Triệu Quang Phục, Quận 5, TP. HCM) chia sẻ: "Hạt quả óc chó giờ không khó mua như trước nữa, vì ngày càng có nhiều công ty nhập khẩu từ nước ngoài về phân phối. Bản thân tôi cũng đã dùng qua loại quả này, lúc đầu rất khó ăn, nhưng khi đã ăn quen thì rất thích dùng".
Không giống như những "thần dược" khác được nhiều người đồn thổi, hạt quả óc chó có tác dụng thực sự trong việc cải thiện số lượng cũng như chất lượng “tinh binh” ở nam giới. Trên thực tế, đã có nhiều người sử dụng và cho kết quả rất khả quan. Anh Huỳnh (ngụ ở Tiền Giang) cho hay: "Tôi và vợ lấy nhau được 4 năm nhưng không có con, đi khám nghe bác sĩ nói tinh trùng tôi yếu và không di chuyển, vì thế không thể có con theo cách thức thông thường. Được bạn bè mách nước, tôi sử dụng hạt quả óc chó mỗi ngày, sau 3 tháng tôi đi tái khám thì bác sĩ cho biết tinh trùng rất khỏe và di chuyển nhanh. Đưa vợ đi siêu âm thì vợ đã mang thai được hơn một tháng".
Một bác sĩ tại Bệnh viện Y học cổ truyền TP.HCM nói: "Quả óc chó trước đây ở nước ta rất hiếm, vì thế ít người dùng không mấy ai biết hết tác dụng của nó. Ngày nay, nhiều nam giới khó có khả năng làm cha nên việc tìm đến những loại thuốc Đông y ngày càng nhiều và quả óc chó là một lựa chọn tốt cho những người có tinh trùng yếu".
Trong thành phần hạt quả óc chó có một lượng a-xít a-linolenic đáng kể, một nguồn a-xít béo omega-3 tự nhiên, hai nhóm chất này được cho là yếu tố khiến tinh trùng được cải thiện. Người đã sử dụng loại hạt này thường có nhiều tinh trùng hơn những người không dùng, tốc độ và khả năng di chuyển của tinh trùng cũng luôn được đảm bảo, điều này rất tốt cho việc thụ thai.

Từ trước đến nay, những cặp vợ chồng muốn có con thì người chồng thường bồi bổ cho người vợ những loại thực phẩm tăng khả năng mang thai mà không quá chú trọng đến việc người chồng ăn những gì. Trong lịch sử, nhiều loại hạt đã được biết đến giúp tăng cường khả năng sinh sản, nhưng những thói quen ăn uống và những chất dinh dưỡng thiết yếu nhằm thúc đẩy kết quả sinh sản chỉ tập trung vào phụ nữ mà thôi.
Y học ngày nay đã chứng minh rằng, để bảm đảm chắc chắn cho việc mang thai ở phụ nữ thì không chỉ nữ giới là những người duy nhất cần chú ý những gì họ ăn mà nam giới cũng phải lưu ý đến chế độ dinh dưỡng cũng như những loại hạt làm tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng. Các bác sĩ khuyên, không nên dùng những thực phẩm được cho là "thần dược" do đồn thổi trong dân gian mà nên dùng những loại thực phẩm đã được nghiên cứu và cho ra kết quả có thể kiểm chứng trên thực tế. Hạt quả óc chó luôn là một loại hạt tốt giúp cải thiện "tinh binh" và tăng khả năng làm cha ở nam giới.

                                                                                                                                                                                                                                     Nguồn : Người đưa tin

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/duoc-sinh-tinh-binh-cho-phai-manh.html

Read more »

Bất ngờ 7 tác dụng của giá đỗ đối với nam giới

Trước nay rất nhiều người biết đến giá đỗ có lợi cho nam giới, giúp nam giới tăng cường sinh lý nhưng ít ai biết được các tác dụng khác của giá đỗ đối với nam giới là gì? Bạn sẽ cảm thấy khá bất ngờ và ngạc nhiên với 7 tác dụng của giá đỗ ở nam giới sau đây.

1. Tác dụng của giá đỗ giúp cải thiện sinh lý cho nam giới.

- Đối với nam giới, chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai

- Vitamin E giúp cải thiện sức khỏe chung của tinh trùng. Tinh trùng có thể bị tổn thương bởi các gốc tự do. Vitamin E và vitamin C là những chất chống oxy hóa (antioxidant) có vai trò làm giảm số lượng các gốc tự do.

- Vitamin B12 tham gia vào sự trưởng thành của tế bào và tổng hợp DNA, là một trong những vitamin cần phải quan tâm nhất trong vô sinh. Thiếu hụt vitamin B12 làm giảm tính di động và số lượng tinh trùng.

- Các a xít béo Omega: Các a xít béo omega 3 và omega 6 có thể giúp cải thiện màng tinh trùng và giúp điều trị vô sinh nam

-Tuy giá đỗ rất bổ, nhưng cần rửa kỹ giá đỗ trước khi sử dụng, mọi người không nên ăn quá 550 g giá sống mỗi ngày, do có thể có cả chất độc trong giá sống.

2. Cung cấp chất dinh dưỡng

- Giá còn cung cấp cho bạn đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin như vitamin A, nhiều loại vitamin B, vitamin C và E. Vì vậy, giá thích hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là đối với những người thiếu vitamin.

3. Giá đỗ giúp ngăn ngừa ung thư

Đậu sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần. Do đó, nó có khả năng khử gốc tự do, chống ôxy hóa, phòng chống viêm, ung thư, đặc biệt là ung thư vú.

Vitamin E giúp thụ thai dễ dàng, hạn chế phát triển bệnh Parkinson, chống xơ vữa11 mạch máu và yếu sinh lý.

4. Chứa nhiều enzyme và axít béo

Giá chứa rất nhiều enzyme chứa axít béo thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Enzyme có vai trò như chất xúc tác cho các chức năng quan trọng của cơ thể, đồng thời nó cũng giúp chiết xuất các chất dinh dưỡng từ thức ăn và giữ lại những chất cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, axít béo thiết yếu có lợi cho sự phát triển và hoạt động của các cơ quan nội tạng.

5. Giá đỗ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa

Giá có đủ chất dinh dưỡng, nhiều vitamin, giàu protein (ngang với sữa). Từ hạt đậu thành giá là quá trình tinh bột đã được kích hoạt thành loại đường đơn giản, dễ tiêu hóa. Chất béo trong giá nhiều nhưng không gây đầy bụng nên đặc biệt thích hợp với những người làm việc trí óc nhiều.

6. Giảm cân nhanh, giúp nhuận tràng

Các nhà khoa học cho biết, năng lượng trong giá rất thấp, mỗi 100g giá chỉ chứa 8 calo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, giúp thúc đẩy nhu động ruột và có tác dụng nhuận tràng rất tốt, từ đó giảm cân hữu hiệu.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/bat-ngo-7-tac-du%cc%a3ng-cu%cc%89a-gia-do%cc%83-doi-voi-nam-gioi.html

Read more »

Hẹp bao quy đầu không thể làm ngơ

Rất nhiều người khổ tâm khi biết mình bị hẹp bao quy đầu nhưng lại giấu bệnh đến khi viêm nhiễm bao quy đầu nặng mới gặp bác sĩ. Vậy nên làm gì khi bị hẹp bao quy đầu?

Bao da quy đầu là một cấu trúc bọc bên ngoài của cơ quan sinh dục nam giới. Mặt trong lớp da này có những tuyến tiết ra dung dịch chất nhờn mà khi tích tụ sẽ tạo ra một lớp bã.

Bao quy đầu không tụt xuống được là một tình trạng bất thường, vì thế nếu thực sự bị hẹp bao quy đầu cần phải đi khám ngoại khoa để được hướng dẫn cách xử lí.

Các bác sĩ khuyên các bé trai và đặc biệt là thanh niên khi bị trục trặc này cần nói ra và nhờ đến sự trợ giúp của thầy thuốc mà không nên chịu đựng sẽ phải gánh những hậu quả vô cùng tai hại như viêm nhiễm hoặc “thằng nhỏ” sẽ luôn cương cứng đau và từ đó có thể dẫn đến biến dạng, gây khó khăn trong chuyện quan hệ vợ chồng.

Việc cắt hẹp bao quy đầu là điều cần thiết. Đây chỉ là một tiểu phẫu và có thể trở về nhà ngay trong ngày không cần nằm viện.

Chỉ có một số lưu y sau khi tiểu phẫu như: Có thể không tiểu tiện trong vòng 6-8 giờ. Nếu bí tiểu kéo dài hơn thì cần trở lại ngay phòng khám ngoại để được xử trí kịp thời.

Chi tiết ==> http://tienlietkhang.com/hep-bao-quy-dau-khong-lam-ngo.html

Read more »